Kurse

„Was alleine schwer fällt, ist in der Gruppe doppelt schön!“

(PhysioMotion)

Unser abwechslungsreiches Kursangebot bietet für jedes Bedürfnis, jedes Alter und jedes Leistungsvermögen die Möglichkeit, selbst für sich aktiv zu werden.

Auch bei unseren Kursangeboten legen wir höchsten Wert auf Kompetenz und Qualität. Aus diesem Grund finden unsere Kurse hauptsächlich in Kleingruppen statt. Dies ermöglicht uns als Kursleiter jeden einzelnen Teilnehmer gut im Blick zu haben und individuell auf Sie und Ihre Probleme einzugehen. Wir möchten optimale Korrektur und Kontrolle bei der Ausführung Ihrer Übungen gewährleisten – für ein effektives und bestmögliches Training!

Pilates

Dieses Programm zielt auf ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele ab. Bringen Sie Ihren Körper in Form, kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, verbessern Sie Ihre Haltung und tanken Sie Energie!

Kursleiter: Evelyn Lauterborn, Mara Adams

Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion

Nächster Kurs:

Januar 2020, 7 x montags 18:30 – 19:30 Uhr, EUR 45,-

Januar 2020, 7 x donnerstags 19:00-20:00 Uhr, EUR 45,-

Ganzkörpertraining  am Gerät

Gerätetraining ist eine wunderbare Möglichkeit einfach und effektiv zu trainieren. Und das Tolle: hier absolvieren Sie in der Gruppe ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes und vom Therapeuten kontrolliertes Trainingsprogramm!

Kursleiter: Thomas Adams

Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion

Nächste Kurse:

Januar 2020, 7 x montags 18-19 Uhr,  EUR 45,-

Januar 2020, 7 x montags 19-20 Uhr, EUR 45,-

Januar 2020, 7 x mittwochs 18-19 Uhr, EUR 45,-

Bauch Beine Po

Mit jeder Menge Spaß zur Top-Figur! Mit einem funktionellen und intensiven Ganzkörpertraining wird der Körper gezielt geformt und gestrafft!

Kursleiter: Thomas Adams

Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion

Nächster Kurs:

Januar 2020, 7 x mittwochs 19-20 Uhr, EUR 45,-

Balance im Alter

Wer rastet der rostet! Wir bieten Ihnen das Rundum-Programm: Von Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen über Herz-Kreislauf-Training bis zur Sturzprophylaxe. Teilweise gerätegestütztes Training bietet dabei vor allem bei bereits vorhandenen Einschränkungen wertvolle Hilfe, um Übungen einfacher, gezielter und effektiver umsetzen zu können.

Kursleiter: Thomas Adams

Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion

Nächste Kurse:

Januar 2020, 7 x montags 09:30-10:30 Uhr,  EUR 45,-

Februar 2020, 7 x freitags, 09:30-10:30 Uhr, EUR 45,-

Rückenpower für den Mann

Hier sind Männer unter sich! Das ganzheitliche Rückentraining sorgt für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Power!

Kursleiter: Thomas Adams

Kursort: Blankenrath, Sporthalle (Bildungswerk)

nächster Kurs: Januar 2020, 7 x dienstags 19-20 Uhr, EUR 45,-

Strong by Zumba®

Kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Cardio-Training ohne Tanzelemente aber dafür mit umso mehr Beat!

Kursleiter: Manuela Friedrich

Nächster Kurs: Januar 2020, 7 x montags 09:30 -10:45 Uhr, EUR 49,-

Kursort: Mastershausen, Bürgerhalle

Nächster Kurs: Januar 2020, 7 x freitags 19:15 -20:30 Uhr, EUR 49,-

Kursort: Blankenrath, Sporthalle (Bildungswerk)

Yoga

Yoga ist die Leichtigkeit des Seins. In unserer hektischen, stressbeladenen Zeit werden Ruhe und Entspannung immer wichtiger für den Menschen uns seine Gesundheit. Schwerpunkt dieses Kurses ist die Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Entspannung der Rückenmuskulatur unter Einbeziehung von Übungen für den gesamten Körper, Konzentration und Achtsamkeit. Du atmest wieder tiefer und bewusster.

Kursleiter: Nicole Justen

nächster Kurs:

03.12.2019, 7 x dienstags 19:00 – 20:15 Uhr, EUR 49,-

Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion

Babymassage

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlich für die Entwicklung Ihres Kindes In diesm Kurs erlernen Sie die traditionelle Kunst der indischen Babymassage nach Leboyer.

Kursleiter: Pia Brausch

Nächster Kurs: auf Anfrage